大麦ヨーグルトでダイエット 大麦ヨーグルトを朝食べて一日中太りにくい体に!

大麦ヨーグルトでダイエット!大麦ヨーグルトを朝食べて一日中太りにくい体に!

大麦ヨーグルトでダイエット 大麦ヨーグルトを朝食べて一日中太りにくい体に!

大麦ヨーグルトを朝食べると、一日中太りにくい体になるんだそうですよ。

「はなまるマーケット」で次に来るダイエットフードとして「大麦ヨーグルト」が紹介されました。

今年は、大麦ヨーグルトでダイエットだ〜!!

大麦は水溶性の食物繊維が豊富なため、便秘解消の効果が高いんですよね。

以前何かのテレビ番組でも便秘解消に良いと大麦が紹介されたことがあったと思います。

実際、私も試してみて便秘が解消されて経験もありますから。

そんな大麦ですが、便秘に効くばかりでなく、ダイエットにも効果的な食品なんですね。

食物繊維が多く含まれている大麦は、食べたものが腸で吸収されるスピードを緩やかにし、
血糖値の急上昇を抑えてくれる働きがあります。

そして、ヨーグルトに含まれるカルシウムや乳酸菌は、
脂肪をため込みにくくしたり、内臓脂肪を減少させる効果もあるんだとか。

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中国大気汚染 PM2.5 対策には高機能マスクを

中国の大気汚染 PM2.5 問題が深刻化しています。

以前から問題視されていた大気汚染問題ですが、
その中国の大気汚染物質が日本にも流れ込んできていることか確認され、
健康被害などの影響が出ないかと心配されています。

吸い込むと肺の奥深くまで入り込んでしまうため、炎症を起こしたリ、
ぜんそくや不整脈などを引き起こす可能性があると言います。

肺がんのリスクも高まるとも言われています。

今のところ、健康な人は問題ないとされていますが、
呼吸器や循環器に持病のある人は注意が必要です。


中国の大気汚染物質 PM2.5 から身を守るためには、
マスクを着用するのが手っ取り早い方法です。

が、花粉用として売られているマスクでは、汚染物質をシャットアウトしてくれません。

どんなマスクでもいいというわけではないんですね。

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mimiログ:2013年02月の記事

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