食べても太らない方法

食べても太らない方法があるんだそうですよ

食べても太らない方法

食べても、食べても太らない方法があるようですね。

クリスマス、年末年始、忘年会、新年会・・・と、ついつい食べすぎ・飲みすぎをしてしまう人も多いのでは?

おいしいものを食べる機会が増える時期ですから、どんなに食べても太らない方法があれば、こんなうれしいことはないですよね!

食べたら体重は増えるもの。そして、体重を減らすために、ダイエットをする。

それが普通の流れですからね。^^;

そんな、食べても太らない方法とは・・・

朝起きたら、水以外は何も食べず、空腹のまま運動するのだそうです。

「The Journal of Physiology」誌上に掲載された研究論文「Training in the fasted state improves glucose tolerance during fat-rich diet」によると・・・

健康的な18〜25歳の男性を対象に、6週間に渡って高カロリーで脂肪分いっぱいの食事を大量に食べまくってもらったにもかかわらず、あるグループの男性は、まったく体重が増加しなかったことが判明しました!

それが、朝起きたら水以外は何も食べず、空腹のまま運動をしてもらったグループだったんだそうです。

同じように、食後に運動をしてもらったグループは、体重がかなり増えたんだそうです。

脂肪を燃焼するのは、朝食前に空腹のまま運動するのが一番効果的なようですね。

参考:驚きの新研究論文発表! どんなに食べても食べても太らない方法がありましたよ...

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