クレイズダイエット 5日で7kg痩せるダイエット方法

クレイズダイエット 5日で7kg痩せるダイエット方法

クレイズダイエット 5日で7kg痩せるダイエット方法

レイズダイエット というダイエット方法が、「ホンマでっかTV」で紹介されました。

海外セレブコシップ評論家の大柳葵理絵さんが、「今ニューヨークで大流行中」と紹介した『クレイズダイエット』

この クレイズダイエット をすると、5日で7kg、1日当たり1.4kg痩せることも可能なんだとか。

そもそも、クレイズダイエット とは、どんなダイエットなんでしょうか?

クレイズダイエット とは、フレッシュな野菜と果物のジュースを飲むだけというとってもシンプルなもの。

作り方は・・・

ニンジン100g
レモン1/2個
キャベツ100g
セロリ1/2本
リンゴ1/4個
水200ml
氷200g

これらの材料をミキサーに入れて混ぜるだけ!

出来上がったジュースをお腹がすいた時に飲めばOK♪

ただし、この クレイズダイエット をする期間は3日とか5日にしていた方がいいようです。

必要なビタミンやミネラルなどは摂取できますが、カリウムを多く摂取してしまうため、体内の水分を外に出してしまう効果があるそうです。

カリウムを摂取することによって、ナトリウムが排出されます。
ナトリウムが排出されるときには、体内の水分が一緒に排出されるんだとか。

よって、むくみもとれて痩せるのは事実ですが、長く続けると健康を害してしまう恐れがあるそうです。

短期間のダイエットに、たとえば、「結婚式までに○kg痩せたい」という時にはいいですね。

ちなみに、ニューヨークでは、クレイズダイエット のためのジュースのデリバリーもあるそうです。

なるほど、ハリウッドセレブたちは、こうやって短期間でダイエットしていたんですね。

でも、5日間ジュースだけって、飽きないかな?

これもダイエットのため?

キレイでいるのって、大変ですね。^^;

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