バーオソル パリで話題のダイエット法

バーオソル パリで話題のダイエット法

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バーオソル という言葉を知っていますか?

「バー・オ・ソル」とは、フランス語で「床の上のバレエ」という意味で、バレエの基本レッスンのことを言うんだそうです。

「床バレエ」というとわかりやすいですね。

バレエというと、優雅でしなやかなイメージですが、実は、体のいろいろな部分の筋肉をすごく使ったものなんですよね。

バレエの基本レッスンは、バーを使って行うんですが、バレエ未経験者がするにはかなり難しい物です。

そこで、バーオソル、床の上で行う方法なら、年齢に関係なく初心者の方でもできるということで、今パリで注目されているダイエット方法なんです。

日本でも、竹田純 さんというバレエダンサーの方が、
「バーオソル・ダイエット 〜バレエダンサーのしなやかな体の秘密〜」という本を出されています。

バーオソルダイエット は、体の内側にある深層部(インナーマッスル)を鍛えるため、かなり引き締め効果があるようですね。

美のカリスマと呼ばれている IKKO さんも推薦している方法なんだとか。

竹田純 さんの、しなやかな肉体のグラビアも、必見!

無駄のない筋肉の付き方が魅力的です。^^

今年の夏は、「バーオソル(床バレエ)」が流行するかもしれませんね。

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