夏のダイエットは冬太りを招く

夏のダイエットは冬太りを招く

夏のダイエットは冬太りを招く

夏は汗もかくし、代謝もよさそうなので、ダイエットをするとさらに効果的だよね?

・・・というのは、単なる思い込み、錯覚、真っ赤なウソです!!

夏になると汗をかくから代謝が良くなるというのは、勘違いなんですね。

そもそも夏は、1年で最も基礎代謝が低い季節なんだとか。

基礎代謝というのは、生命を維持するのに必要な、呼吸や内臓機能、体温調節などに使う最低限のエネルギーのこと。

夏は外気温が高く、体温に近いです。
よって、体温を維持するために使うエネルギーは少なくて済むわけです。
だから、基礎代謝は下がるんですね。

そして、夏の冷房などによって体が冷えてしまう人は要注意!!

自律神経の乱れが、基礎代謝の自然な上下も乱してしまっている恐れがあります。

夏にダイエットをすることで、さらに自律神経が乱れて、基礎代謝のリズムも乱れてしまいます。

すると、本来秋から冬にかけて基礎代謝が上がってくる時期に、基礎代謝が上がらず、冬太りになる可能性が・・・

人が使うエネルギーの約7割が基礎代謝なんだそうですよ。

だから、無理なダイエットをするよりも、基礎代謝をあげる方が無理なくダイエットできるわけなんですね。

そのためには、日頃から自律神経を整え、内臓機能を高めるためにも、ヨガやストレッチなどで血流を良くするのが効果的なんだとか。

そして、お腹やせには、骨盤矯正も結構効果があるようです。

ダイエットに関することって、案外思い込みが多いのかもしれませんね。

正しい知識を知ることが、無理なくダイエットできる最短の道かもしれませんね。

▽夏のダイエットは冬太りを招くのキーワード

▽次の記事、前の記事

ペルセウス座流星群 2011年のピークは8月13日 | LED ランタン ソーラーで充電できるタイプ

mimiログ:新着記事

大麦ヨーグルトでダイエット 大麦ヨーグルトを朝食べて一日中太りにくい体に! : 2013年02月13日
大麦ヨーグルトでダイエット!大麦ヨーグルトを朝食べて一日中太りにくい体に!
中国大気汚染 PM2.5 対策には高機能マスクを : 2013年02月04日
中国の大気汚染対策には高機能マスクを
ふたご座流星群の出現ピークと見える方角 : 2012年12月13日
ふたご座流星群の出現ピークと見える方角
腸腰筋(ちょうようきん)エクササイズは良いことずくめ! : 2012年10月03日
腸腰筋(ちょうようきん)エクササイズは良いことずくめ!
梅雨明けが発表されました : 2012年07月17日
梅雨明けが発表されました
生レバー風のこんにゃく(マンナンレバー)が人気! : 2012年07月03日
生レバー風こんにゃく(マンナンレバー)が人気に
今年(2012年)の梅雨入り 近畿は6月8日 : 2012年06月08日
平成24年の梅雨入り 近畿は6月8日
究極のダイエット方法! 簡単で確実に痩せる方法 : 2012年04月23日
究極のダイエット方法!簡単で確実に痩せる方法
金環日食(2012年5月21日)日本でも観測可能 観測は日食グラスで : 2012年03月26日
金環日食が日本で2012年5月21日に観測できます
住宅エコポイントが復活! 今度は復興支援 : 2012年01月26日
復興支援住宅エコポイントが復活!申請開始

▽夏のダイエットは冬太りを招くのレビューをブログに書く

ブログのネタに使う場合は、以下のリンクソースをブログに貼るだけでOKです。

▽夏のダイエットは冬太りを招くにトラックバックする

▽夏のダイエットは冬太りを招くにコメントする

今日のキーワード

当サイトのRSS

カテゴリー

Copyright (C) 2007-2016 All Rights Reserved mimiログ