究極のダイエット方法! 簡単で確実に痩せる方法

究極のダイエット方法!簡単で確実に痩せる方法

究極のダイエット方法! 簡単で確実に痩せる方法

ダイエットが気になる季節になりましたね。

暖かくなって薄着になってくると、やはり自分の身体のラインが気になりだします。

冬の間はコートに隠れて気づかなかった脂肪、いや、気づいていたけど見て見ぬふりをしていただけ(汗)

春になると次の季節は夏。

「夏までに痩せなくちゃ!」とダイエットを始める方も急に増えだします(笑)

みんな、簡単にできて、確実に痩せる方法を探しています。

これぞ究極のダイエット方法だ!・・・と、
毎年のようにいろんなダイエット方法が流行ってはすたれていきましたね。

食事系のダイエットでは・・・

朝バナナダイエット、夜トマトダイエット、レコーディングダイエット、食べ合わせダイエット、
豆乳クッキーや納豆、ヨーグルト、酵素などもダイエット効果が高いと流行りましたよね。

運動系のダイエットでは・・・

ビリーズブートキャンプ、コアリズム、加圧式ダイエット、カヴィーダンスも流行りましたね。

他にも、巻くだけダイエットや、骨盤ダイエットなど・・・

ダイエットはいつの時代も永遠のテーマなのかもしれません。


でも、結局のことろ、
ダイエットというのは、食事制限を取り入れながら継続的に運動をする・・・

それが一番効果がある方法なのかもしれません。

が、それが難しいから困るんですよね。^^;


年齢とともに基礎代謝が落ちてくるので、今まで通りの生活をしているだけなのに、
いつの間にか少しずつ体重が増えてしまいます。

悲しいかな、それが現実です。

そこで、私もいろんなダイエットを試してみよう・・・と思うんですが、
結局いつも続かず、3日坊主に終わります。。。。


最近、どうしても気になってある本を買いました。

それが、この本。

著者は、医師でもある南雲吉則氏

「空腹が人を健康にする」1日1食で20歳若返る!


いや〜驚きました・・・

今まで常識だと思ってきたことが、ガラガラと音を立てて崩れていく内容です。

しかも、医学的な立場からもきちんと解説してくれているので、
「え〜、うそ〜」と思うようなことも納得できるんですね。

内容にはとても納得できたんですが、、、
さすがに急に1日1食にするのは難しいので、

まずは本に書かれているあることを一つだけ実行してみています。

まだほんの3〜4日なんですが、すでに体重は1kg減りました♪

これぞ究極のダイエット方法かもしれません!

しかも、簡単で確実に痩せる方法です!!

面倒なことは一切しないし、まったくストレスもありません。
(まだ一つのことしか実行していませんが・・・)

このまま続けたら、夏までには5kgくらい落とせるかも・・・

それに、痩せるだけじゃなくて、若返るというのがとってもうれしいですね。^^

【送料無料】「空腹」が人を健康にする

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