ダイエット 最適な季節は「冬」

ダイエットに一番適している季節は・・・「冬」

ダイエット 最適な季節は「冬」

ダイエットをするのに最適な季節は「冬」って知ってました?

どうしてかというと・・・

外の気温が低いので、体温を維持するためにエネルギーをたくさん使うんですね。
つまり、基礎代謝が高くなっているのが「冬」なんです。

夏にダイエットのために脂肪を燃焼させようと運動をすると、
発汗による熱中症になってしまったり、
夏場は、体温の上昇が急激なため心臓に負担がかかったりします。

なので、エアロビック運動などを長い時間続けるためには、
リスクの少ない冬がいいんですね。

中、長距離の競技が冬場に多く行われ、
冬に出る記録のほうがいいのもこういう理由からなんです。

ダイエットをするなら、今!
この「冬」にしましょう!!

リスクは少なく、メリットは大きく♪

「冬」はダイエットにやさしい季節なんですね。

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