4つの生活習慣で14年長生きする

4つの生活習慣で寿命が14年延びるそうですよ

4つの生活習慣で14年長生きする

4つの生活習慣で14年長く生きられるということが
英(イギリス)のケンブリッジ大学の研究チームの調査結果により
明らかにされました。

気になるその4つの習慣とは・・・

・たばこを吸わない
・飲酒はほどほど(ワインなら週にグラス14杯まで)
・野菜と果物を十分にとる(1日最低こぶし5つ分)
・適度な運動をする(1日30分程度の軽い運動)

どれも健康に良いとされる生活習慣ですね。


この調査は、1993年から1997年にかけて行いました。
45〜79歳の健康な約2万人を対象に、
2006年までの死亡率と生活習慣との関係を調べました。

その結果・・・

この4つの習慣がある人は、4つともない人に比べて
同年齢で病気による死亡率が4分の1と低いことがわかりました。
これは、14年分の寿命に相当するんだそうです。

どの生活習慣も「わかってはいるけど、なかなかねぇ。。。」
というものばかりですよね。^^;

でも、こうしてはっきりと結果が出てしまうとなると、気をつけないといけませんね。

参考 4つの習慣で14年長生き 英の2万人調査で判明

▽4つの生活習慣で14年長生きするのキーワード

▽次の記事、前の記事

坂下千里子 カメラマンと結婚 入籍 | 鏡開きは、1月11日

mimiログ:新着記事

大麦ヨーグルトでダイエット 大麦ヨーグルトを朝食べて一日中太りにくい体に! : 2013年02月13日
大麦ヨーグルトでダイエット!大麦ヨーグルトを朝食べて一日中太りにくい体に!
中国大気汚染 PM2.5 対策には高機能マスクを : 2013年02月04日
中国の大気汚染対策には高機能マスクを
ふたご座流星群の出現ピークと見える方角 : 2012年12月13日
ふたご座流星群の出現ピークと見える方角
腸腰筋(ちょうようきん)エクササイズは良いことずくめ! : 2012年10月03日
腸腰筋(ちょうようきん)エクササイズは良いことずくめ!
梅雨明けが発表されました : 2012年07月17日
梅雨明けが発表されました
生レバー風のこんにゃく(マンナンレバー)が人気! : 2012年07月03日
生レバー風こんにゃく(マンナンレバー)が人気に
今年(2012年)の梅雨入り 近畿は6月8日 : 2012年06月08日
平成24年の梅雨入り 近畿は6月8日
究極のダイエット方法! 簡単で確実に痩せる方法 : 2012年04月23日
究極のダイエット方法!簡単で確実に痩せる方法
金環日食(2012年5月21日)日本でも観測可能 観測は日食グラスで : 2012年03月26日
金環日食が日本で2012年5月21日に観測できます
住宅エコポイントが復活! 今度は復興支援 : 2012年01月26日
復興支援住宅エコポイントが復活!申請開始

▽4つの生活習慣で14年長生きするのレビューをブログに書く

ブログのネタに使う場合は、以下のリンクソースをブログに貼るだけでOKです。

▽4つの生活習慣で14年長生きするにトラックバックする

▽4つの生活習慣で14年長生きするにコメントする

今日のキーワード

当サイトのRSS

カテゴリー

Copyright (C) 2007-2016 All Rights Reserved mimiログ