メタボリックシンドローム を 予防 するための心得 - メタボリックシンドローム

メタボリックシンドロームに関する情報

メタボリックシンドローム を 予防 するための心得

メタボリックシンドロームを予防するための
8つの心得をご紹介します。

簡単に言うと、ズバリ!「肥満にならないようにする」
これが最大の予防法です。

ですが、もう少し具体的に
メタボリックシンドロームを予防するための
基本的な心得を書き出してみます。

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内臓脂肪型 の ポッコリおなか はなぜ危険なのか?

内臓脂肪型 の ポッコリおなか は、なぜ危険なのか?

それは・・・
内臓脂肪 がたくさんつくと、高血圧や糖尿病などの
様々な 生活習慣病 を誘発してしまうからです。

その結果、
メタボリックシンドローム になってしまうというわけです。

1つ1つの危険因子である症状がたとえ軽くても、
それらを複数持つことで、動脈硬化 が急速に進み、
心筋梗塞、狭心症、脳梗塞 などの
重大な病気を引き起こしてしまいます。

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ポッコリおなか が 内臓脂肪 か 皮下脂肪 を 調べる方法

メタボリックシンドローム(症候群)を誘発してしまう、
内臓脂肪型 の『ポッコリおなか』。

その「ぽっこりおなか」は 内臓脂肪 なのか?
それとも 皮下脂肪 なのか?

立った状態でお腹が出ていないのに、
内臓脂肪 がたっぷりついている人もいれば、

見るからにお腹が出ているけど、
皮下脂肪 ばかりで 内臓脂肪 はあまりついていない人もいる、

見ただけでは 内臓脂肪 なのか、皮下脂肪 なのかを
見分けることはできません。

でも、それを簡単に チェックする方法 があるんです。

それは・・・

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